A Diferença Entre Hiperpigmentação E Melasma

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Sua Saúde

O que pode piorar o melasma?

1º passo) Lave o rosto com um sabonete específico para o seu tipo de pele ; 2º passo) Use um creme com ativos clareadores e antioxidantes, como a vitamina C; 3º passo) Aplique uma camada de filtro solar com cor para uniformizar o tom de pele e proteger a região do escurecimento das manchas e formação de novas marcas.

o tela é mas persistente em mulheres que fizeram uso de anticoncepcionais orais e nos melasmas mistos e dérmicos. Apesar disso, a mácula deve recorrer em futuras gestações ou depois uso de contraceptivos hormonais orais, especialmente se a restrição à exposição solar não é seguida. Para evitar o início desses pontos escuros, o protetor solar é a principal arma. Aliás, é necessário utilizar o produto em diversas situações, singularmente nos dias mas quentes.

Pele »

Para praia, piscinas e esportes, prefira filtros à prova d’agua com FPS 45 ou 60 no rosto. O Azelac é mas fraco que o Azelan (5% contra 20% de ácido azelaíco, então o azelac é mas indicado para acne do que para máculas).

Dermatologistas

O que é bom para clarear a pele caseiro?

“Ocorre que, durante a gestação, os hormônios produzidos pela placenta, como a progesterona, estimulam a hiperpigmentação da pele”, ensina o dermatologista. Por isso, aproximadamente 70% das mulheres com predisposição para o melasma identificam as primeiras manchas durante essa fase da vida.

O sol é, desta maneira, um fator desencadeante e agravante – informa o dermatologista João Roberto Antonio. A exposição solar sem a devida proteção é um dos primordiais causadores do melasma. Desse modo mesmo, é essencial apostar na proteção física, como o uso de óculos de sol, chapéu e vestes com proteção UV.

A Relevância Do Dermatologista »

Como acontece com outros tratamentos dermatológicos, o uso de protetor solar é indispensável para evitar que novas manchas despontem. Além da proteção, o tratamento é formado de substâncias que promovam o clareamento da pele, como o ácido glicólico, e duração no mínimo 3 meses, como Antonio. – Evitar exposição prolongada ao sol, utilizar protetor solar adequadamente e proteger o rosto com chapéu são formas de prevenir o surgimento das manchas. Mas ao menor prenúncio de Melasma o melhor a fazer é procurar o dermatologista para indicar o tratamento mais adequado ao intensidade do entrave e ao tipo de pele – completa o perito. Nessa categoria estão o arbutin, o ácido kojico, a vitamina C ou ácido ascórbico, o melawhite e skin whitening complex.

O peeling pode clarear a pele de forma progressivo e até mais velozmente do que os cremes, porém seu uso é conformado sempre em associação aos mesmos. Os filtros solares comuns não são capazes de nos proteger contra a Luz Visível e a Claridade Azul (secção da Iluminação visível que mas mancha), sendo necessário o uso de protetores específicos para esta radiação. Sobretudo um protetor é formado por filtros químicos (absorvem a claridade) associados ou não aos filtros físicos (refletem a claridade).

Mesmo que não encaminhar consequências ao corpo, o melasma pode provocar resultados devastadoras sob o óptica emocional e da alma para seus portadores. O melasma ocorre com mas regularidade nas mulheres, principalmente nas de pele mas morena e em idade reprodutiva. A média de idade do início do melasma na população brasileira é de 28 anos. O melasma, também chamado de cloasma, é um classe de mácula amarronzada ou escurecida que surge em áreas expostas ao sol, principalmente na rosto. Até é essencial que a pessoa tente evitar se expor ao sol enquanto estiver em tratamento.

Com ação clareadora, é uma opção terapia que deve ser usada inclusive na gravidez para prevenir, progredir, monitorar e clarear o melasma. “Ele age nos melanócitos (células que produzem o pigmento de melanina), interrompendo essa atividade e seu desenvolvimento.

“Podem ser usados em dias alternados para hidratar a pele em tratamento com outros ativos ‘clareadores’, que podem ocasionar ressecamento cutâneo”, indica a profissional. A risco Melan-Off da ADCOS foi desenvolvida para clarear as manchas de forma segura. O Melan-Off Clareador é um creme clareador da pele com ação anti-idade que ilumina, uniformiza a tonalidade e melhora a textura cutânea.

Por consequência, quem trabalha na cozinha, com ferro de passar ou os cabeleireiros também precisam se proteger o dia todo. “Quem possui melasma não pode se submeter a tratamentos e comportamentos que causem estresse à pele, como procedimentos agressivos, tomar sol sem proteção alta ou ficar em ambientes quentes”, explica a dermatologista Mônica Aribi. Agora, se além da oleosidade, o paciente também sofre com as manchas na pele de melasma, é essencial apostar em um filtro solar com cor, que cobija óxido de ferro para garantir o pigmento. “O dermocosmético, além de encapotar as marcas, impede a ação da iluminação visível sobre a pele. Essa claridade também queima, justificação o envelhecimento adiantado e o risco de cancer da pele e do surgimento de novas manchas de melasma”, atentou.

O que fazer para clarear a pele naturalmente?

Qual é o melhor protetor para a pele oleosa e manchas de melasma? De acordo com a médica, o uso do filtro solar livre de óleo é o mais indicado para pele oleosa, acneica e mista para não piorar a característica e aumentar a produção de sebo.

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Outros exemplos desse gênero de de radiação é a claridade emitida pela tela do computador, do tablet, do celular e da tevê, pelos raios laser ou pelas lâmpadas fluorescentes. O laser deverá sofrear um pulso rápido que permita um choque de vigor no pigmento em um pausa de tempo limitado. Desta forma não há aquecimento na pele, nem do melanócito, não promovendo mais máculas à pele do paciente. O Melasma não tem tratamento, mas tem controle, toda e qualquer exposição a mínimos raios solares é capaz de estimular o seu aparição, reaparecimento ou a sua piora. As causas do Melasma podem ser por fatores genéticos, alterações hormonais como na gestação ou uso de anticoncepcionais, ou longas exposições solares, entre outros fatores.

Apenas um dr. dermatologista deve diferenciar o tipo de melasma e sua localização nas camadas da pele. Esse tipo de melasma na peleocorre quando as manchas atingem a derme superficial e profunda.

E é nos protetores solares coloridos que esse tipo de ativo está mas presente. Boa parte desses produtos de venustidade contém variações de óxido de ferro na fórmula, um pigmento inorgânico e opaco que serve para dar cor ao creme. Ele possui também a propriedade de funcionar como um escudo, tanto absorvendo como refletindo a iluminação visível para muito longe. Isto é, os protetores solares coloridos são aliados naturais das quais sofrem com o melasma e quer combatê-lo.

O melasma na gestação costuma surgir a partir da metade da gravidez, e, em muitos casos, as nódoas desaparecem meses depois o nascimento do bebê. Conquanto, elas podem ficar ou apenas permanecer mas claras, sendo a quesito permanente. • Ter um tom de pele mais escuro, como as africanas e afrodescendentes, indianas, hispânicas e asiáticas, pois são mais propensas a contrair melasma por possuírem mas melanócitos ativos para a produção de melanina (cor da pele). O Melasma é caracterizado pelo apresentação de manchas escuras na pele, em áreas como, por exemplo, testa, bochechas, nariz, acima dos lábios e colo.

“O filtro solar é a arma mas óbvia e consagrada, porém pequeno número de informações essenciais sobre esse coligado não são tão conhecidas. Se utilizados de forma adequada, associados a hidratantes e protetor solar, os ácidos funcionam tranquilamente em peles sensíveis. Conquanto há quem prefira clareadores menos agressivos, se esse é o seu caso saiba que existem muitos séruns desenvolvidos com ativos naturais. Quem usa maquiagem não precisa, e nem deve, abrir mão da proteção contra o sol.

Como tirar melasma do rosto rápido?

Comum em muitas mulheres, o melasma se manifesta através de manchas escuras no rosto que prejudicam a autoestima, mas, apesar de não ter cura, a doença tem tratamento. “O estresse piora o melasma, certos medicamentos pioram o melasma, certas doenças hormonais pioram o melasma e o sol piora o melasma muito.

O Ácido Tranexâmico é um agente antifibrinolítico, que age por intermédio de mecanismo opositor, inibindo a ativação do plasminogênio à plasmina. A plasmina é a principal proteína responsáveis pela dissolução do coágulo sanguíneo. O Ácido Tranexâmico promove, de forma, maior estabilidade do coágulo, sendo bastante utilizado no tratamento dos episódios hemorrágicos nas hemofilias, doença de Von Willebrand (DVW) e outras doenças hemorrágicas.

Qual o melhor creme clareador de manchas no rosto?

Para isso 25 mulheres portadoras de melasma receberam a formulação oral contendo ácido tranexâmico 3 vezes ao dia e também a aplicação tópica de formulação contendo ácido tranexâmico 2 vezes ao dia durante 8 semanas.

Empregar à pele com uma compressa por minutos, logo depois, enxague e enxugue delicadamente. Para as nódoas de origem conhecida, sol, borbulha etc, veja aqui tantas opções naturais para clareá-las. A cicatriz de espinhas é uma causa bastante comum de manchas na pele em jovens adolescentes, surgindo, especialmente, após o tratamento da espinha grave, por ex. O vitiligo é uma doença que leva ao início de manchas brancas na pele, mormente em locais como genitais, cotovelos, joelhos, rosto, pés e mãos. O vitiligo deve aparecer em qualquer idade e as suas causas ainda não são conhecidas.

Isso porque tanto os tratamentos estéticos quanto os medicamentos tópicos podem apresentar riscos à gestação. Em pequeno número de pacientes a diferença na tonalidade da pele regride, porém em outras mamães há o risco do melasma se tornar permanente.

Devido ao ácido cítrico, o limão tem excelentes propriedades branqueadoras que assentem clarear a pele escura, mesmo em casos de acantose nigricans. O tratamento para Acantose Nigricans depende da sua desculpa e como gênero de máculas é instigado por alterações hormonais, seu tratamento deve ser orientado pelo endocrinologista. Não é recomendado clarear a pele do rosto com agua Dermsoft funciona oxigenada ou limão, porque podem provocar irritação ou queimaduras na pele. O ácido mais repetidamente utilizado é o ácido glicólico, que é um classe de ácido derivado da cana de açúcar que tem propriedades esfoliantes, hidratantes, clareadores, anti acneicas e rejuvenescedoras.

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Dieta em damascos secos

Dieta em damascos secos

Antes de falar sobre a dieta de damascos secos, vamos falar sobre para quem essa dieta é contraindicada. Em primeiro lugar, a dieta é contra-indicada no diabetes mellitus devido à alta concentração de açúcares nesses frutos secos, hipotensão e pessoas com doenças do trato gastrointestinal. Para extrair o máximo benefício e não prejudicar os damascos secos, basta comer não mais do que 8 peças por dia.

 

Damascos secos são uma fruta muito saudável. Tem um efeito benéfico sobre os olhos. É verdade que lembre-se de que a provitamina A contida nas bagas é melhor absorvida, é necessário ter damascos secos com creme de leite, iogurte ou outros produtos que contenham gordura.
Damascos secos ajudam a aumentar o nível de ferro (hemoglobina) no sangue. Portanto, vale a pena se apoiar com anemia e durante a gravidez.
Damascos secos têm um efeito laxante suave, que ajuda a limpar o intestino e normalizar seu peristaltismo.
Damascos secos serão úteis para pessoas preocupadas com insuficiência cardíaca. Devido ao conteúdo de potássio, magnésio, ferro, melhora o funcionamento do sistema cardiovascular, ajuda a normalizar a pressão.

Quanto à perda de peso, damascos secos também podem ajudar na solução do problema. Basta apenas fazer um lanche todos os dias com 2-3 bagas para extinguir a sensação emergente de fome. Tome damascos secos na boca e dissolva lentamente a baga. A fome será atenuada e o número de calorias recebidas será mínimo.

Oferecemos uma opção de dieta para damascos secos, projetada por cinco dias. Durante a dieta, exclua os fritos da dieta, não coma doces e pratos de farinha, beba 2,5-3 litros de líquido por dia, incluindo água pura e chá verde. Durante esses cinco dias, você limpará o corpo, saturará-o com substâncias úteis que geralmente não são suficientes em nossa dieta (potássio, ferro, ácidos orgânicos, vitaminas, fibras).

Como escolher os damascos secos certos?

Recuse-se a comprar bagas brilhantes com uma superfície úmida. É melhor dar preferência aos damascos secos foscos com uma tonalidade cinza claro – esses são os frutos quando secos naturalmente.
Se os damascos secos tiverem uma cor laranja muito brilhante, é possível que durante o processo de secagem tenham sido utilizados produtos químicos que melhorem a aparência das mercadorias.
As bagas secas não devem ser muito transparentes, limpas e grandes, moderadamente duras e elásticas.

Segunda-feira

Café da manhã: farinha de aveia na água com a adição de pedaços de damascos secos e mel – 100-150 g
Lanche: maçã.
Almoço: sopa de legumes ou purê de sopa.
Lanche: purê de damascos. Despeje algumas frutas com água e pique em purê de batatas.
Jantar: um pedaço de peixe cozido, uma maçã ou uma laranja.

terça

Café da manhã: 4 unid. damascos secos.
Lanche: 200 g de frango cozido, 4 unid. damascos secos.
Almoço: sopa de legumes.
Lanche: salada de legumes.
Jantar: caldo de galinha.

Quarta-feira

Café da manhã: 4 unid. damascos secos.
Lanche: ensopado de legumes.
Almoço: peito de peru assado com damascos secos.
Lanche: salada de legumes.
Jantar: trigo sarraceno cozido, 4 unid. damascos secos.

Quinta-feira

Café da manhã: 4 unid. damascos secos.
Lanche: iogurte natural 125 g
Almoço: mingau de trigo sarraceno com leite, 4 unid. damascos secos.
Lanche: laranja ou toranja.
Jantar: 200 g de peixe com pouca gordura, cozido.

Sexta-feira

Café da manhã: 4 unid. damascos secos.
Lanche: torrada de pão integral com queijo cottage.
Almoço: sopa de legumes com uma fatia de carne cozida.
Lanche: salada de legumes, 4 unid. damascos secos.
Jantar: arroz cozido com legumes cozidos, porção 50/150 g

Você pode usar junto para melhorar o resultado de sua dieta Moder Diet Preço ótimo.

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Dieta eficaz: emagrecer para o Ano Novo

Dieta eficaz: emagrecer para o Ano Novo

Falta um mês para o Ano Novo, é hora de voltarmos ao normal nas férias de Ano Novo. Se você tiver problemas com excesso de peso e deseja ter a melhor aparência possível e uma cintura fina para as férias, confira a dieta mensal que ajudará seus sonhos a se tornarem realidade. A dieta é rigorosa, com alguns dias de jejum. Mas, se você aguentar, será um presente de verdade para o Ano Novo. A dieta é baseada em uma refeição fracionada, três principais e dois lanches. Deve haver pequenas porções a cada 2,5-3 horas. O peso dos alimentos em uma refeição não deve exceder 250 G. A última refeição deve ser antes das 20h00.

 

Para que a dieta seja realmente eficaz você deve tomar também Ketoday Preço maravilhoso, necessário abandonar completamente o uso de álcool, alimentos salgados e doces, alimentos gordurosos e defumados, alimentos semi-acabados, etc. durante a duração da dieta.Aumente a atividade física, faça mais caminhadas nos fins de semana ao ar livre.

Em relação aos dias de jejum. Durante o dia de jejum, você pode beber 1,5-2 litros. kefir, em um batido de legumes, maçãs ou gastá-lo em uma salada de limpeza. Para preparar uma salada de limpeza, você precisará de repolho fresco, beterraba e cenoura. Rale os legumes, misture, tempere com azeite e suco de limão.

Dia 1

Café da manhã: 150 g de aveia cozida em água.
Lanche: maçã.
Almoço: 200 g de caldo de galinha, salada de legumes.
Lanche: 100 g de peito de frango cozido.
Jantar: 200 ml. kefir com 1 colher de chá. farelo.

Dia 2

Café da manhã: 100 g de queijo cottage, um pacote de iogurte natural.
Lanche: 2 pães dietéticos com 2 fatias de queijo duro.
Almoço: sopa de legumes, salada de legumes.
Lanche: salada de cenoura ralada com manteiga e suco de limão.
Jantar: 120 g de iogurte natural.

Dia 3

Café da manhã: 150 g de legumes cozidos.
Lanche: toranja ou pomelo.
Almoço: 100 g de peito de frango assado em papel alumínio.
Lanche: salada de 2 pepinos e tomates, temperados com óleo.
Jantar: kefir com farelo.

Dia 4

Café da manhã: um coquetel de leite com frutas.
Lanche: 150 g de queijo cottage com ervas picadas.
Almoço: ensopado de legumes com um pedaço de peixe cozido.
Lanche: um copo de kefir.
Jantar: uma maçã.

Dia 5

Café da manhã: 100 g de trigo sarraceno cozido no vapor à noite.
Lanche: 120 g de iogurte natural.
Almoço: uma maçã ou pêra assada no forno.
Lanche: 150 peito de peru cozido, pepino ou tomate.
Jantar: ovo cozido.

Dia 6 Descarga

Dia 7

Café da manhã: um copo de água morna com suco de limão e uma pitada de canela.
Lanche: salada de cenoura ralada com 1 colher de chá. passas ou mel.
Almoço: 200 ml. caldo de legumes, 150 g de camarão cozido.
Lanche: 150 g de iogurte natural.
Jantar: 100 g de queijo cottage.

Dia 8

Café da manhã: Banana.
Lanche: salada de legumes.
Almoço: trigo mourisco cozido no vapor com kefir e frutas.
Lanche: um pão dietético com fatias de queijo duro e tomate.
Jantar: legumes cozidos com 2 rissóis de vapor.

Dia 9

Café da manhã: 2 omeletes de ovos.
Lanche: maçã.
Almoço: 100 g de couve cozida com 100 g de peito de frango cozido.
Lanche: laranja.
Jantar: um copo de kefir com farelo.

Dia 10

Café da manhã: 2 cheesecakes diet, cozidos sem óleo.
Lanche: 100 g de trigo sarraceno cozido no vapor, sem sal.
Almoço: ensopado de legumes.
Lanche: maçã.
Jantar: um copo de kefir com 1 colher de chá. farelo.

Dia 11

Café da manhã: 100 g de aveia na água.
Lanche: milk-shake com frutas.
Almoço: sopa de legumes.
Lanche: 100 g de peito de frango.
Jantar: 200 g de couve-flor cozida.

Dia 12 Descarga

Dia 13

Café da manhã: aveia no vapor com um punhado de passas.
Lanche: 2 pães diet, 1 pepino fresco.
Almoço: 150 g de legumes assados ​​no forno.
Lanche: salada de pepino e pimentão temperada com óleo vegetal.
Jantar: toranja.

Dia 14

Café da manhã: aveia na água com sementes de linho.
Lanche: milk-shake com frutas.
Almoço: 2 ovos cozidos, cenoura ralada com manteiga.
Lanche: brócolis cozido com batatas.
Jantar: um copo de kefir com ervas picadas.

Dia 15

Café da manhã: banana.
Lanche: 2 cheesecakes diet.
Almoço: 100 g de purê de abobrinha, 100 g de frango cozido.
Lanche: 100 g de repolho cozido.
Jantar: 125 g de iogurte natural.

Dia 16

Café da manhã: 100 g de purê de batata sem manteiga e leite.
Lanche: 200 g de peixe assado.
Almoço: omelete de 2 ovos com espinafre e tomate.
Lanche: 100 g de camarão cozido.
Jantar: 150 g de queijo cottage.

Dia 17

Café da manhã: caçarola de queijo cottage 150 g
Lanche: 2 pão diet com pepino.
Almoço: caldo de galinha com 1 peito cozido.
Lanche: 200 ml. kefir, 3 fatias de queijo.
Jantar: 200 ml. leite morno.

Dia 18 Descarga

Dia 19

Café da manhã: 100 g de purê de batatas sem manteiga e leite.
Lanche: salada de cenoura ralada com óleo e suco de limão, 1 torrada diet.
Almoço: 100 g de queijo cottage.
Lanche: 100 g de peito cozido.
Jantar: salada de frutas.

Dia 20

Café da manhã: 100 g de trigo sarraceno cozido no vapor da noite.
Lanche: toranja.
Almoço: sopa de purê de brócolis.
Lanche: 1 batata cozida.
Jantar: iogurte natural.

Dia 21

Café da manhã: faça dieta pão com queijo cottage e uma fatia de tomate.
Lanche: salada de beterraba ralada, couve e cenoura, temperada com óleo vegetal e suco de limão.
Almoço: peixe assado no forno.
Lanche: Salada de repolho com cenoura, temperada com óleo e suco de limão.
Jantar: 200 ml. kefir.

Dia 22

Café da manhã: 2 pão diet com queijo fatiado.
Lanche: ensopado de legumes com frango.
Almoço: 100 g de camarão cozido temperado com uma fatia de manteiga.
Lanche: Repolho refogado.
Jantar: uma maçã.

Dia 23

Café da manhã: mingau de milho na água.
Lanche: banana.
Almoço: 100 g de frutos do mar cozidos, 1 pepino.
Lanche: pão de dieta, tomate.
Jantar: um copo de leite morno.

Dia 24 Descarga

Dia 25

Café da manhã: 2 ovos cozidos.
Lanche: 2 cheesecakes diet.
Almoço: caldo de galinha com pedaços de frango e legumes.
Lanche: toranja.
Jantar: 1 xícara de kefir.

Dia 26

Café da manhã: aveia, um punhado de nozes.
Lanche: 100 g de arroz cozido.
Almoço: caldo de galinha com pedaços de frango e legumes.
Lanche: 100 g de queijo cottage.
Jantar: uma maçã ou uma laranja.

Dia 27

Café da manhã: omelete de 2 ovos com espinafre.
Lanche: legumes cozidos.
Almoço: 2 cheesecakes.
Lanche: iogurte natural.
Jantar: 100 g de queijo cottage, 150 ml de kefir.

Dia 28

Café da manhã: 2 ovos cozidos.
Lanche: 1 batata cozida.
Almoço: sopa de legumes.
Lanche: legumes cozidos, uma fatia de peito de frango.
Jantar: kefir com 1 colher de chá. farelo.

Dia 29

Café da manhã: 100 g de mingau de trigo sarraceno, um copo de kefir.
Lanche: banana.
Almoço: 150 g de camarão cozido.
Lanche: um punhado de nozes.
Jantar: peixe assado no forno.

Dia 30 Descarga

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Como usar camisinha?

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Como usar camisinha?

Woman with eyes closed tilting head back, close upPreservativos – este é o método mais popular de proteção de barreira contra gravidez indesejada e contra DSTs (doenças sexualmente transmissíveis). Orçamento. Acessível. Vendido em farmácias, supermercados, sex shops. 
À primeira vista, parece que é muito simples e não há dificuldades. Há um pênis, há um preservativo – você pega e coloca. Vamos ver como fazer isso certo?
Lembre-se de que um preservativo usado corretamente é sua garantia de proteção confiável . 
1. O preservativo deve ter uma data de validade normal, em embalagem integral sem danos. Se você não se lembra de quando comprou um preservativo, quanto estava no bolso ou na bolsa, se o tirou do porta-luvas do carro, você pode jogá-lo com segurança. Os preservativos devem ser armazenados na temperatura correta de 1 a 25 graus (a temperaturas maiores ou menores – o látex é destruído). Prazo de validade – de 3 a 5 anos.
2. Abra cuidadosamente a embalagem / blister com um preservativo. Não use tesouras ou dentes para isso. Basta puxar com os dedos na borda da borda e puxar para baixo.
3. O preservativo está dobrado, por isso é importante colocá-lo corretamente. Tente estender levemente o preservativo em comprimento, suas bordas devem rolar facilmente e livremente.
4. O preservativo é usado apenas no pênis ereto (em estado de ereção completa).
5. Para colocar uma camisinha, você precisará das duas mãos. Puxe o prepúcio ligeiramente para trás. Com a outra mão, aperte a ponta do preservativo para remover o excesso de ar. Prenda o preservativo na cabeça, agora com a mão (com a qual o prepúcio foi puxado) role o preservativo ao longo do tronco até a base. Faça devagar, sem movimentos bruscos, certifique-se de que suas unhas não toquem no preservativo.
6. Verifique se não há ar no interior – isso geralmente causa danos ao preservativo no processo.
7. O preservativo deve cobrir completamente o pênis, deve haver um pequeno local “sem ar” em cima da ponta do preservativo – isso é necessário para coletar fluido seminal.  
8. Para cada tipo de sexo separado – você precisa de um preservativo separado. (por exemplo, após o sexo anal, é impossível penetrar vaginalmente no mesmo preservativo).
9. Após a ejaculação, retire o preservativo o mais rápido possível. Puxe cuidadosamente o preservativo enquanto o segura no centro. Amarre um preservativo a um nó e descarte-o.
Recomendações adicionais: 
+ durante o sexo, use um lubrificante adicional (lubrificante) – vendido em sex shops. Isso reduzirá o atrito e o desconforto, proporcionará uma agradável sensação de atrito e prolongará a vida útil do preservativo (como parte de uma relação sexual).
+ Os lubrificantes à base de água e à base de silicone são compatíveis com qualquer preservativo.
– Não use óleo / graxa à base de óleo como lubrificante – isso destruirá a integridade do preservativo.
+ Se o preservativo quebrar, substitua-o por um novo.
+ durante o sexo, você pode segurar o preservativo pelo anel na base – para que ele não voe
+ para que o preservativo não esfregue e não voe, ele deve ser adequado para o seu tamanho. Meça o comprimento e a largura do pênis. Comprimento – simplesmente usando uma régua, largura – usando uma fita centímetros. Agora escolha o fabricante com o qual você tem compatibilidade. (Converta centímetros em milímetros, comprimento – o valor permanece, largura – divida seu valor por 2. Por exemplo, a circunferência do pênis é 104 mm, divida por 2 – obtemos – 52 mm. Estamos procurando tamanhos de caixas – 52-54 mm de largura devem ser adequados )
+ O preservativo não foi projetado para “sexo longo”, é aconselhável trocar a borracha a cada meia hora.
+ existe alergia ao látex; nesse caso, os preservativos de poliuretano ajudam.
– nunca use um preservativo duas vezes
+ use camisinha durante qualquer prática: sexo anal, clássico, oral.
Se não houver preservativo à mão – esta é uma ocasião para recusar o sexo, mesmo que ele seja uma boa pessoa, mesmo que ele diga que está “limpo”. A responsabilidade por sua saúde está em suas mãos! Fugir de preservativos para a farmácia ou supermercado mais próximo não será difícil, mas evitará problemas de saúde (pequenos e grandes). Use para melhorar seu desempenho zyndrox.

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Dieta do Kremlin

Dieta do Kremlin

A dieta do Kremlin é diferente, pois é possível obter resultados diferentes, dependendo dos objetivos: como perder peso e ganhá-lo com falta

Segundo os nutricionistas, para muitos, o sistema de pontuação, dependendo do conteúdo de carboidratos para diferentes alimentos, é mais fácil do que calcular calorias e o equilíbrio de gorduras, proteínas e carboidratos. O menu da semana foi projetado para perda de peso e ajudará a entender o sistema de pontos.

As vantagens da dieta do Kremlin

A dieta do Kremlin é semelhante à dieta ceto , pois reduz os carboidratos o máximo possível. A exclusão de carboidratos da dieta não permite que o corpo os use como energia principal, por isso deve usar recursos internos e queimar gordura.
A dieta do Kremlin se diferencia por um sistema de pontuação, não por calorias, o que é mais fácil para muitos. Dependendo do teor de carboidratos do produto, ele recebe um ponto. Um grama de carboidrato é igual a 1 ponto. Foi criada uma tabela especial de carboidratos para a dieta do Kremlin.

Durante esta dieta, a dieta é bastante diversa e quase ilimitada, sem contar os carboidratos.

Contras da dieta do Kremlin

Durante uma dieta ceto, que é muito mais rigorosa, os carboidratos são completamente eliminados e o processo de cetose é iniciado, quando o corpo aprende a viver puramente com as gorduras, perdendo o produto energético habitual na forma de carboidratos. O ponto negativo da dieta do Kremlin é que o processo de cetose é inibido e não inicia, pois os carboidratos são constantemente adicionados à dieta. Como resultado, o corpo necessita de carboidratos e sem aprender a fazer sem eles. Por isso, são possíveis interrupções na farinha, perda de força e irritabilidade.

Devido à ausência de uma proibição de alimentos gordurosos e carnudos, é fácil exceder a norma calórica usual e, em seguida, o peso não diminui, porque o número de alimentos “permitidos” será proibitivo.

Menu semanal para a dieta do Kremlin

Doces, farinha, vegetais ricos em amido, açúcar e arroz são excluídos da dieta. A ênfase principal está na carne, peixe, ovos e queijo, além de vegetais com baixo teor de carboidratos, e eles podem ser consumidos sem praticamente se limitar. Durante esta dieta, o álcool não é proibido, mas apenas forte e sem açúcar, pois há muitos carboidratos nos vinhos e outras coisas. No entanto, em tudo que você precisa conhecer a medida.
1º dia
Café da manhã: peixe cozido (0 b), ovo cozido (1 b), café sem açúcar (0 b)

Almoço: pimenta recheada com carne picada (10 b), chá da

tarde: camarão cozido (0 b)

Jantar: um copo de kefir (1 b)

Dia 2
Café da manhã : um copo de leite (4 b), queijo cottage (1 b)

Almoço: caldo de galinha e ovo cozido (1 b), salada de pepino e repolho de Pequim (4 b)

Lanche da tarde : uma tigela de frutas vermelhas (7 b)

Jantar: um pedaço de pepino no forno (W b)

Dia 3
Café da manhã: ovos mexidos com 2 ovos de galinha (6 b)

Almoço: peixe congelado (0 b), couve cozida (B b)

Lanche: maçã (10 b)

Jantar: queijo cottage (1 b)

Dia 4
Café da manhã : queijo cottage, temperado com creme de leite (4 b), linguiça (0 b), café sem açúcar (0 b)

Almoço: fígado bovino (1 b), salada de pepino e repolho de Pequim (4 b)

Lanche da tarde: maçã verde (5) b)

Jantar: carne assada com pimentão e tomate (9 b)

Dia 5
Café da manhã: ovo, 2 unid. (2 b), queijo duro, 20 g. (1 b)

Almoço: sopa de cogumelos (14 b), salada de legumes com pepino e tomate (4 b)

Lanche : suco de tomate, 200 ml. (4 b)

Jantar: polpa de abóbora polvilhada, 100 g. (6 b)

Dia 6
Café da manhã: omelete com dois ovos (6 b), chá sem açúcar (0 b)

Almoço: peixe frito (0 b), salada de repolho com manteiga (5 b)

Lanche: maçã (10 b)

Jantar: bife 200 gr ( 0 b), 1 tomate cereja (2 b), chá

Dia 7
Café da manhã: ovo, 2 unid. (2 b), queijo duro, 20 g. (1 b)

Almoço: caldo de galinha e ovo cozido (1 b), abobrinha (4 b), chá (0 b)

Lanche da tarde: salada de algas com manteiga (4 b)

Jantar: carne de porco estufada com tomate 200 gr (7 b) chá

Dica
Se você precisar melhorar, pode comer de 60 a 80 pontos por dia. Se o objetivo é perder peso, o máximo diário é de 20 a 30 pontos, e com uma maior adesão à dieta aumenta após algumas semanas para 40 pontos.

Resultados

Para ter um excelente resultado em sua dieta e emagrecer rápido conheça Termogênico Thunder Effect

Como na maioria das dietas, quanto maior o excesso de peso inicial da pessoa, melhor o resultado. É possível perder peso até 8 kg. Durante a dieta, pode ocorrer constipação, o que ajuda a adicionar farelo à dieta.
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Impotência masculina: maneiras de acabar com a impotência

Impotência masculina: oito maneiras de matar a potência

Como regra, não há nada de anormal nisso, uma vez que a função sexual masculina é extremamente dependente do estado psicoemocional de um homem. Estresse, fadiga, trabalho duro podem levar a uma incapacidade temporária de ter relações sexuais. Mas geralmente há casos em que uma doença é a causa da impotência. Assim, a disfunção erétil pode resultar de doenças do sistema nervoso central, doenças vasculares, diabetes mellitus , também pode se desenvolver como resultado do tratamento com o uso de certos medicamentos.

É claro que nenhum homem suportará a perda de sua força masculina, mesmo que apenas temporariamente, todos entendam a necessidade de tomar medidas, mas muitas vezes é uma pena começar um tratamento eficaz da impotência, a incapacidade de se reconhecer como “inferior” não é como na frente de alguém de fora, mas mesmo na frente de um cônjuge ou parceiro.

Um homem começa a tentar aprender a tratar a impotência por conta própria, sob qualquer pretexto, evita o contato sexual e perde, perde a autoconfiança, exacerbando o problema. Alguns tentam resolver o problema com o álcool, outros começam a mudar de parceiro. Tanto isso como outro, por via de regra, apenas fortalecem problemas psicológicos e agravam uma condição do sistema nervoso central.

Os principais sinais de impotência psicológica

Os principais sinais de impotência psicológica são considerados:

  • a presença de uma ereção durante o sono (por exemplo, de manhã) ou em momentos involuntários e sua ausência nos “momentos mais importantes”
  • ereção e capacidade de ejacular durante relações sexuais manuais, orais e outras não tradicionais

A impotência psicológica pode ser persistente, e muitas vezes é difícil lidar com ela por conta própria. Portanto, recomendamos que você recorra a especialistas que realizarão treinamento psicológico, sugira o uso de terapia de reposição hormonal para aumentar a secreção de testosterona ou use outros métodos de tratamento da impotência .

As principais causas de disfunção erétil

Durante muito tempo, acreditava-se que as principais causas de impotência são distúrbios psicogênicos ou falta de testosterona. Porém, estudos das últimas décadas mostraram que, na maioria das vezes, a causa da impotência são mudanças orgânicas no mecanismo de ereção.

Psicogênico

  • Depressão
  • Preocupação

Neurogênico

  • Distúrbios dos neurotransmissores ao nível da medula espinhal ou do cérebro
  • Lesões
  • Mielodisplasia da coluna vertebral
  • Danos no disco intervertebral
  • Esclerose múltipla
  • Diabetes (neuropatia periférica)
  • Abuso de álcool ( tratamento compulsivo )
  • Cirurgia pélvica
  • Deficiência hormonal

Arterial

  • Hipertensão
  • Tabagismo
  • Diabetes
  • Hiperlipidemia (aumento dos níveis de gordura no sangue)

Venoso

  • Dano funcional ao mecanismo veno-oclusivo

Medicinal

  • Tomar medicamentos anti-hipertensivos, antidepressivos, hormônio luteinizante e seus análogos

Doença de Peyronie (curvatura peniana)

Multifatorial

Tratamento de impotência

Nosso centro emprega andrologistas altamente qualificados que já ajudaram um grande número de homens a resolver esse delicado problema. Eles o ajudarão, porque eles usam os métodos mais modernos de tratamento da disfunção erétil. Você pode aprender mais sobre esses métodos e o tratamento da impotência em geral conhecendo HotGel ou em uma consulta médica.

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Dieta na moda 8/16: como o jejum ajuda a perder peso rapidamente

Dieta na moda 8/16: como o jejum ajuda a perder peso rapidamente

 

Se você deseja perder peso sem esforço e danos à saúde, tente a dieta 8/16. A essência do jejum e a razão pela qual esse método é tão popular estão descritas abaixo. 

Um modo ideal para aqueles que não são adequados para dietas rigorosas, nutrição fracionada, cardio exaustivo e treinamento de força – jejum. Em outras palavras, intervalo de jejum. Agora, duas opções são populares – o sistema de fonte de alimentação 8/16 e 16/8.

Durante muito tempo, os nutricionistas defenderam a nutrição fracionada regular, garantindo que cinco refeições por dia aceleram o metabolismo, respectivamente, ajudando a perder peso mais rapidamente. Como resultado, para muitos, tudo se torna excessivo, quando as mulheres modernas têm medo de pular o almoço e se forçam a morder mesmo quando não estão com fome. Esta abordagem à nutrição definitivamente não será benéfica. Em vez disso, você pode tentar a dieta ou o sistema 8/16.

A essência da dieta 16/8

Este método de nutrição foi popularizado por Martin Beckhen. De fato, isso é o jejum ou o intervalo. Ou seja, você não deve comer dentro de 16 horas depois de comer 8 horas. Existem mais sistemas “poupadores” – 16/8 e 10/14, dos quais apenas 8 ou 10 horas terão que passar fome.

Como funciona o jejum

Por um período de 8 ou 10 horas, você se permite 2 a 3 refeições e não come nada por 14 a 16 horas.

A maneira mais fácil de seguir o sistema de jejum intervalado é pular o jantar ou o café da manhã . Por exemplo, das 8 às 16 horas, você pode comer 2-3 pratos de uma dieta saudável e, depois das 16 e até as 8 da manhã, você não come nada. Na versão suave da dieta (16/8), você pode jantar às 19:00 e contagem regressiva após esse período de 8 a 10 horas. Uma vez que eles passam, você pode comer normalmente novamente.

Durante o jejum, você pode beber água, chá e café. Você não pode beber apenas as bebidas que contêm calorias: café com açúcar, leite e creme, smoothies, sucos, refrigerantes e qualquer álcool.

Tudo é bem simples.

O jejum funciona muito bem e ajuda a perder peso rapidamente devido ao fato de reiniciar o sistema digestivo, descansar e se recuperar. O sistema 8/16 funciona como um dia de jejum; portanto, o jejum de intervalo pode ser praticado 1-2 vezes por semana.

Importante: para que o método do intervalo de jejum funcione, é importante comer apenas alimentos saudáveis. Recusa de doce, gorduroso, excessivamente salgado e frito – é obrigatório. Idealmente, você deve calcular sua dieta para que ela tenha 500 calorias a menos do que o necessário, de acordo com a ingestão diária de calorias para manter um peso saudável. Assim, você pode não apenas reiniciar o sistema gastrointestinal, mas também perder peso.

Quem não deve seguir uma dieta 8/16

Pessoas com diabetes, problemas na vesícula biliar, gastrite, úlceras e pessoas que sofrem de hipoglicemia, o jejum é contra-indicado. O jejum de intervalo também não é adequado para mulheres grávidas e lactantes. Em todos os outros casos, você deve consultar um médico.  

Fonte: Easy Belt

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5 opções de postura estilo cachorrinho quente que seu namorado definitivamente vai gostar

Não é segredo que os homens adoram a pose no estilo doge, e há várias razões: primeiro, proporciona a penetração mais profunda e o orgasmo mais rápido; segundo, permite admirar o seu espólio de dar água na boca e, em terceiro lugar, desperta paixão Instintos “animais”. Se a modificação usual do cãozinho com seu parceiro não for mais surpreendente, tente melhorá-la usando nossos cinco métodos quentes. Prazer não vai deixar você esperando!

Engrenagem reversa

Comece com a pose de uma amazona invertida, ou seja, sentada em um parceiro, de costas para o rosto. Direcione o pênis para dentro de si e comece a se mover, e quando ambos estiverem bem excitados, ofereça-lhe para acariciar seu ânus com um dedo bem oleado ou com um pequeno vibrador. A estimulação dupla lhe dará o orgasmo mais brilhante!

Luz de freio

Se você não tem tempo para um sexo descontraído e romântico, ou simplesmente não quer ir para o quarto, incline-se perto das costas do sofá e dê a seu namorado … uh … bunda! Esse sinal óbvio dará luz verde ao seu namorado, ele entenderá imediatamente o que você está sugerindo. O elemento surpresa surpreenderá uma pose tão familiar como um estilo cachorrinho, muito excitante e erótico.

Quente, mais quente!

Coloque-o em uma cadeira e arrume um pequeno strip-tease improvisado, virando as costas para o rosto. Esfregue seu espólio sobre ele, provoque, deixe-me tocar sua bunda e até beijar, mas não o deixe penetrar até o momento em que vocês dois não aguentem mais.

Menina má

Se você deseja adicionar chinelos ao repertório sexual do seu homem, isso é ideal. Faça uma pose no joelho e cotovelo e deixe que ele se acomode atrás. Convide-o a fazer alguns atritos e depois alterne-os com alguns tapas leves – para seu prazer mútuo. Se ele e você experimentam, a surra pode se tornar cada vez mais forte, mas não se esqueça de concordar com o sujeito sobre a palavra final, o que significa que você não está mais satisfeito, mas ferido. Gemidos altos são bem-vindos

Para iniciantes

Se você e um homem há muito tempo querem experimentar sexo anal, mas não sabem por onde começar, aqui está uma postura confortável e delicada: colheres. Você mente do seu lado, ele está para trás. Peça a ele que aplique um lubrificante no dedo e comece a acariciar seu ânus com ele. Então, se quiser, aplique um lubrificante nas nádegas e entre elas, bem como no pênis dele. Deixe-o levá-los na sua bunda, em torno do ânus até você relaxar completamente e pedir para ele entrar. Comece bem devagar – deixe que ele apresente apenas a cabeça e se mova o mais suavemente possível.

Fonte: Endoxafil

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Maus hábitos sexuais: encontre e neutralize!

Maus hábitos sexuais: encontre e neutralize!

aus hábitos não são apenas fumar, bolo no café da manhã e sete temporadas da série por noite. Maus hábitos sexuais também acontecem. Alguns deles são óbvios, enquanto outros valem a pena considerar.

Mas, por favor, não corra para o seu namorado e não leia em voz alta trechos do artigo, se você notar os erros dele. Então você só acorda a “besta” nele. Venha para a pergunta suavemente. Então, quais são os piores hábitos sexuais?

Prazer duradouro

Homens e mulheres têm diferentes temperamentos sexuais. Por exemplo, a maioria dos homens gosta de ser um líder na cama. Mas isso não significa que a garota deva ser um registro. Instintivamente, ele quer ser um caçador e um perseguidor, porque é lógico que muitos deles gostem de sexo rápido e dinâmico. Assim, nasce um mau hábito – um prelúdio excessivamente curto. De fato, acariciar a cama é muito importante.

Você é tão temperamental e determinado quanto seu parceiro? E, neste caso, as preliminares longas tornarão o seu sexo mais brilhante e cheio. Você pode compará-lo com especiarias que despertam apetite. A propósito, no estágio de prelúdio, você pode experimentar com segurança.

Puro e puro

O comum é a higiene pessoal. Mas em um ataque de paixão, muitos o negligenciam. Tal negligência pode ser cara em todos os sentidos. Por exemplo, para higiene bucal, é necessário cuidar da limpeza da cavidade bucal. Afinal, bactérias e vírus são transmitidos com saliva. Além de limpar os dentes, um parceiro pode se decepcionar com a vegetação densa sob as axilas, na área do biquíni, com roupas íntimas velhas e similares. O segundo extremo é o abuso de produtos de higiene. Quando a cada cinco minutos você se pulveriza com um spray antibacteriano, ou imediatamente após o sexo, de cabeça para baixo, correndo para o chuveiro. Em tais assuntos, é melhor focar nas preferências um do outro.

Sem conservadorismo

Permanecer fiel a duas poses de sucesso é o caminho para o sexo comum. Muitos casais se separam devido à monotonia em suas vidas sexuais. Mas é tão fácil ajudar! Lembre-se das zonas erógenas impopulares uma da outra. Torne-se um pesquisador, realize experimentos. Novas descobertas lhe trarão prazer inesquecível. Converse com um parceiro e descubra o que ele e você querem, faça treinamento sexual. Não é necessário usar látex preto da cabeça aos pés, apenas algumas pequenas inovações são suficientes. Não tenha medo do novo.

Com muita fome

Acontece que em um ataque de paixão uma garota morde seu parceiro. Isso é muito legal. Mas é importante calcular esforços. Caso contrário, em vez de despertar, você pode causar sensações desagradáveis ​​ao seu parceiro e até ferimentos.

Ai da mente

Ser uma garota intelectualmente desenvolvida é maravilhoso, apenas na cama você não precisa pensar muito. Se durante o sexo você pensa em trabalho, um vestido novo e louça suja, não hesite, seu parceiro notará isso. Além disso, distraindo o processo, você impede que os hormônios façam o trabalho deles. A excitação cai e o sexo acaba mais ou menos. Ligue o modo aqui e agora em sua cabeça e aproveite.

Vamos conversar

Alguns vão além de pensar em tópicos abstratos, começando a discuti-los em voz alta. Na cama, fale apenas sobre vocês dois: sobre como vocês são bons, sobre seus desejos. Admire seus entes queridos, elogie-o. Esqueça tudo o que não está acontecendo no momento. Mostre suas emoções e não faça silêncio.

Jogo de imitação

Imitar um orgasmo é o mesmo que mentir descaradamente. Não é o próximo a você digno de franqueza? Uma vez imitado, você repetirá isso e nem se lembrará de quando recebeu satisfação sexual. Inconscientemente, o homem sentirá que você está blefando, e isso não beneficiará o relacionamento. Mas tudo está em suas mãos: diga a seu parceiro seus desejos, procure a chave desejada juntos. Talvez no processo você fique tão enrolado que tudo aconteça por si só.

Performance teatral

Alguns imitam não apenas um orgasmo, mas todo o processo. Torna-se realmente um hábito e a distinção entre a verdade e o papel escolhido se perde. Tentando levar à perfeição as relações sexuais, esquecemos que o principal é a sinceridade. Qualquer sexo é perfeito se os parceiros não tiverem medo de serem eles mesmos e confiarem um no outro.

É um mau hábito ter sexo bonito a todo custo. Em seguida, poses de fotos, suspiros de filmes pornográficos e outras performances começam. Não importa o quanto você tente, se é insincero, é tudo em vão. Não é necessário, a todo custo, fazer sexo “como nos filmes”. Seu casal é único e sexo também.

Não corar!

A pergunta “como ajudar uma garota a relaxar na cama” é muito mais popular do que “como dar prazer”. Assim, os complexos e medos das mulheres jogam contra as próprias mulheres. “Por que você está assim?”, “O que você está pensando?”, “Eu sou gordo?” – sem essas frases engenhosas é muito melhor, realmente. Uma mulher que brilha de dentro e de si mesma em deleite é o ideal de qualquer homem. E mesmo que ela tenha uma figura imperfeita, seu amor por si mesma obscurece todas as falhas. Essa mulher quer se deliciar, continuar com as mãos e, é claro, fazer amor com ela. Se você é complexo em relação ao seu corpo, comece a ir à academia. Com cada lição, sua autoconfiança se fortalecerá. Seu namorado definitivamente notará e apreciará as mudanças.

Tome a iniciativa

Não há nada pior do que uma garota fria e desapegada. Parece que você está fazendo um favor a um cara ou, pior ainda, dormindo com ele por pena. Se você quer sexo, mostre. Em um par deve haver equilíbrio, harmonia. Faça o que quiser, beije-o, sussurrando no ouvido da ternura, excite e desperte sua imaginação. Veja bem, sua vida sexual brilha com novas cores.

Fonte: Zyndrox

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Peso fitness: como calcular o peso fitness?

Peso fitness: como calcular o peso fitness?

 

Peso ideal, peso físico, IMC … Nem sempre é fácil distinguir entre o peso em que alguém se sente bem e o que a ciência diz sobre isso. Neste artigo, descubra os principais métodos de cálculo do peso físico, seus limites e algumas dicas para encontrar naturalmente o seu peso ideal. 

Cálculo do peso: métodos científicos

Do ponto de vista científico, existem várias ferramentas disponíveis para calcular o peso. Como veremos, esses métodos permanecem aproximados e os resultados podem variar um pouco, dependendo do método escolhido. 

IMC e peso corporal

O IMC, ou índice de massa corporal, é o cálculo mais conhecido quando se trata de definir o peso do formulário. Em nutrição, consideramos que o peso ideal corresponde a um IMC de 22. 

Para calcular seu IMC, faça o seguinte cálculo: Peso / Altura ao quadrado 

IMC                                                                        Interpretação                                                            
Menos de 18,5 Magra
De 18,5 a 25 Construção normal
25 a 30 Excesso de peso
30 a 35 Obesidade moderada
35 a 40 Obesidade grave
Maior que 40  Obesos mórbidos 

Por exemplo, uma mulher de 45 anos medindo 1m60 e pesando  57 kg  tem um IMC de 22. Em seguida, consideramos, cientificamente, que essa mulher está com seu peso ideal. 

Fórmula de Broca 

Para calcular o peso do formulário, também é possível usar a fórmula de Broca. 

De acordo com a fórmula de Broca, o peso ideal em kg = altura em cm – 100 

Se tomarmos o exemplo de nossa esposa de 1m60, consideraremos que seu peso ideal é igual a: 160 -100 =  60 kg

A fórmula de Creff 

Finalmente, um terceiro cálculo consiste em usar a fórmula de Creff para definir um peso ideal para a saúde. 

De acordo com esta fórmula e para um morfotipo padrão, o peso ideal é igual a (tamanho-100 + idade / 10) x 0,9. 

De acordo com esse cálculo, o peso ideal da mulher em nosso exemplo seria (160-100 + 45/10) x 0,9 =  58 kg

Limites do cálculo do peso do formulário

Como podemos ver em nosso exemplo e nos três métodos de cálculo do peso da forma, o sistema científico tem alguns limites. Primeiro, podemos ver que cada um dos três métodos fornece um resultado diferente para o mesmo assunto. De fato, é muito difícil definir cientificamente algo que permanece muito subjetivo. É por isso que é impossível fazê-lo com grande precisão. 

Além disso, deve-se ter em mente que esses métodos de cálculo do peso físico devem ser adotados com grande retrospectiva. Eles simplesmente possibilitam ter uma primeira idéia do estado de saúde do sujeito e poder avaliar seu estado nutricional em linhas gerais. No entanto, nenhum desses cálculos leva em consideração a composição corporal ou o contexto do sujeito. No entanto, sabemos que pessoas com músculos muito desenvolvidos tendem a pesar mais e, portanto, têm um IMC maior. 

Conheça o peso do seu formulário usando o método de calças de testemunha

Boas notícias, existe um método muito mais simples e instintivo para definir o peso da sua forma: a calça de testemunha. De fato, muito mais do que o peso da balança, as calças são um juiz objetivo e imparcial quando se trata de avaliar a silhueta. Para fazer isso, basta escolher calças nas quais se sinta confortável e que se encaixem perfeitamente quando você se sentir bem consigo mesmo. Quando você está tendo problemas para fechar as calças, isso significa que você está fora de forma e sua figura ficou mais espessa.

Este método de calças testemunha é interessante porque é muito simples de aplicar e concreto. Além disso, permite que você se distancie da balança e termine sua obsessão pelas figuras que ela indica. 

O peso ideal: uma questão de sentir-se acima de tudo

Finalmente, é muito importante lembrar que o peso físico é, acima de tudo, uma questão de sentimento. Esse peso é diferente para cada indivíduo e de acordo com sua própria percepção. Da mesma forma, durante a vida, o peso ideal pode mudar significativamente. Idade ou gravidez são, por exemplo, elementos que podem mudar profundamente a percepção do corpo e sua composição. O peso da forma deve, portanto, acima de tudo, ser aquele com o qual se sente bem e o que se pode manter sem frustração e sem modo drástico. 

Fonte: Sinelim

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Gel íntimo: uma solução para a secura íntima?

Gel íntimo: uma solução para a secura íntima?

 

O tabu e, ainda assim, a secura íntima frequente podem representar um obstáculo a uma sexualidade satisfatória. Felizmente, existem soluções para superar isso, e entre elas o gel íntimo. Os géis lubrificantes permitem combater a falta de hidratação vaginal. Desde a escolha do produto até a sua utilização, aumente o zoom no gel lubrificante.

Causas de secura íntima

Secura íntima, crônica ou excepcional, afeta a maioria das mulheres durante a vida. Muito incapacitante, dificulta a relação sexual, devido à falta de hidratação na vagina. Além de um obstáculo à penetração, a secura vaginal pode causar dor no momento do ato, mas também depois: queimaduras, sangramentos, coceiras, infecções do trato urinário e irritações fazem a mulher sofrer. Mas de onde vem esse problema?

A menopausa, a gravidez e o período pós-parto são particularmente favoráveis ​​à secura íntima. Porque os hormônios estão fora de sintonia e não desempenham mais seu papel de lubrificação. Mas outros fatores podem causar secura vulvovaginal.

Entre eles, falta de desejo: na ausência de excitação sexual, a mulher não é lubrificada. Tomar certos medicamentos também pode promover a falta de hidratação na vagina. Roupas inadequadas, estresse ou remoção de cabelo mal realizada também podem causar ressecamento íntimo. 

Gel íntimo: uma solução contra a secura vaginal

Secura muito difundida e íntima não é inevitável: muitas soluções podem ser usadas para lutar para permitir que a mulher recupere uma sexualidade realizada sem dor ou efeitos colaterais prejudiciais.

Tratamento hormonal para combater a secura íntima.

Na forma de um anel intravaginal, creme, ovo ou gel, os tratamentos hormonais à base de estrógenos devem ser introduzidos na vagina da mulher com frequência regular. Eles estimulam a produção de hormônios que promovem a lubrificação natural e, nesse sentido, representam um tratamento a longo prazo. Na mesma linha, um curso de probióticos ou ácido hialurônico pode ser eficaz. No entanto, essas soluções têm a desvantagem de qualquer tratamento terapêutico: requer disciplina no que diz respeito à dosagem – e às vezes sofre efeitos colaterais indesejáveis.

Preliminares para promover a lubrificação natural da vagina.

Para estimular o desejo sexual, os parceiros podem permanecer nas preliminares para aumentar a excitação gradualmente, mas com segurança. Esta solução pode ser eficaz contra problemas de secura íntima, mas sua taxa de sucesso não é ideal.

Plantas calmantes e cremes para curar.

Se não impedir a secura vaginal, esta solução tem o mérito de curá-la. Muitas mulheres que se envolvem em relações sexuais apesar da falta de lubrificação e que sofrem a posteriori. Dor relacionada a irritações causadas pelo atrito prematuro do pênis nas paredes da vagina. Alguns cremes à base de plantas ajudam a aliviar a dor. Um bom creme gel lubrificante é o Libid Gel. Nós aqui da redação recomendamos.

Solução de lubrificação única, o gel íntimo é o mais utilizado.

Sem restrições e, às vezes, fonte de uma nova forma de prazer, o gel lubrificante é uma das soluções mais utilizadas pelas mulheres que sofrem de ressecamento íntimo. Tratamento local pontual, sem efeitos colaterais, alivia instantânea e seguramente os problemas da hidratação vulvovaginal. 

Gel lubrificante, instruções de uso

Os géis lubrificantes são numerosos no mercado e estão disponíveis gratuitamente em farmácias ou supermercados. O gel lubrificante é aplicado na entrada da vagina e / ou no pênis do parceiro, no início da relação sexual e durante todo o processo, se necessário.

À base de água, o gel íntimo pode ser enriquecido com aloe vera ou ácido hialurônico: as propriedades virtuosas dessas moléculas oferecem um nível mais alto de conforto, na medida em que curam e acalmam, além de lubrificar. O suficiente para resolver todos os problemas relacionados à secura íntima. O gel íntimo clássico, acessível a baixo custo, é compatível com o uso de preservativo ou brinquedos sexuais.

Para apimentar sua sexualidade, o casal também pode tirar proveito das virtudes afrodisíacas do gel íntimo: aromatizado com chocolate ou morango, torna o fellatio e o cunnilingus ainda mais divertidos. Da mesma forma, o gel lubrificante para aquecimento faz mais do que resolver uma secura íntima temporária: fornece novas sensações para um prazer ainda mais intenso. 

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Circuncisão: sexo circuncidado na sexualidade

Circuncisão

Quase 30% dos homens em todo o mundo têm um sexo circuncidado, seja por razões culturais, religiosas ou médicas. O que é circuncisão e afeta a sensibilidade do pênis e, portanto, afeta a sexualidade?

O que é circuncisão?

A circuncisão é uma operação cirúrgica que consiste na remoção total ou parcial da pele do prepúcio. O prepúcio é a parte superior da ponta do pênis, usada para cobrir a glande. Assim, um sexo masculino circuncidado não possui mais ou apenas parte da glande, deixando o último “nu”.

 

Atualmente, a circuncisão é praticada para fins culturais e religiosos, em particular no âmbito de uma prática do judaísmo ou do islamismo, ou para fins médicos e de higiene. Uma remoção do prepúcio pode, por exemplo, ser feita para tratar a fimose, uma condição do pênis que impede que a glande se retraia durante a ereção, ou no caso de uma impotabilidade para relaxar devido a um prepúcio muito apertado. Finalmente, algumas pessoas acreditam que um pênis circuncidado é sinônimo de melhor higiene, embora essa afirmação não tenha sido confirmada por estudos científicos convincentes.

Um sexo circuncidado é mais ou menos sensível?

Um pênis circuncidado, parcial ou totalmente desprovido de prepúcio, sempre tem parte da glande vazia. Após um período de cicatrização em que a área é muito frágil, a glande, que não é mais coberta pela pele, é considerada mais sensível, devido à falta de proteção dérmica.

A princípio, as sensações de atrito, especialmente contra os têxteis, ou o contato do ar podem parecer perturbadoras, até desagradáveis. No entanto, essa sensação desaparece com o tempo, pois a pele da glande se acostuma com o contato e engrossa um pouco nesse nível. A longo prazo, estudos demonstraram que um pênis circuncidado não era mais sensível ou reativo à dor ou ao prazer e, portanto, não havia diferença perceptível no nível sensorial.

Para saber mais sobre circuncisão, basta Clicar Aqui.

A circuncisão tem efeitos na sexualidade?

Um homem circuncidado sente mais ou menos prazer do que um homem com um pênis não operado? A circuncisão não parece ter um efeito direto na sexualidade masculina. Como acabamos de ver, não há conseqüências no nível sensorial, o prepúcio não sendo uma parte particularmente sensível do pênis, pelo menos da mesma maneira que o resto. Assim, o prazer ou o orgasmo sexual não são afetados. O mesmo vale para as funções eréteis: a circuncisão não afeta a capacidade de ereção, nem a duração dela.

Um pênis circuncidado é diferente para as mulheres?

Aqui, novamente, parece que a circuncisão não tem efeito direto na sexualidade feminina. De fato, uma vez ereto, é quase impossível diferenciar um pênis circuncidado de um pênis não operado. Seja durante a penetração ou a felação, por exemplo, a circuncisão não afeta as sensações sentidas pelo parceiro sexual. Pelo contrário, a masturbação manual do pênis pode até ser facilitada, já que não há risco de ferir o parceiro puxando com muita força o prepúcio e o acesso à glande é imediato. Finalmente, parece que a circuncisão é uma proteção (parcial) contra certas infecções sexualmente transmissíveis, como veremos abaixo.

Quais são os benefícios da circuncisão?

Alguns estudos, transmitidos pelas autoridades de saúde americanas, recomendam a circuncisão para fins preventivos. De fato, os homens circuncidados são menos propensos a serem infectados por certas DSTs ou vírus, como o HIV. Isso é explicado pela remoção de um pântano (o prepúcio), um ambiente que promove a sobrevivência e a reprodução de vírus. No entanto, isso não substitui uma proteção segura como um preservativo. Assim, a circuncisão total ou parcial apresentaria mais benefícios que riscos, tornando a operação favorável. Apesar dessas recomendações, no entanto, não há obrigação ou necessidade de ser circuncidado, permanecendo esta operação um assunto íntimo e privado cuja decisão pertence a cada um.

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